Как правильно выбрать штангу?

Размер имеет значение для штанг. И длина, и диаметр будут варьироваться в зависимости от желаемого хлыста, но большинство штанг должны быть от 28 до 29 мм в диаметре - не опускайтесь ниже. Олимпийские грифы обычно имеют размер 28-28,5 мм для адекватного хлыста, в то время как грифы для приседаний будут больше похожи на 29 мм.

Какой должна быть моя первая штанга?

Как минимум, вам понадобится около 150 000 фунтов на квадратный дюйм. Гистограммы конкурентного качества, такие как планка Elieko, изображенная ниже, достигают 215 000 фунтов на квадратный дюйм, но 180 000 фунтов на квадратный дюйм являются довольно стандартным показателем.

Я хочу 1 или 2 штанги?

1-дюймовые штанги и пластины идеально подходят для использования в вашем домашнем спортзале, если вы не выполняете олимпийские упражнения. В то время как для других упражнений, таких как становая тяга или приседания, вращающийся рукав был бы немного лучше, но также немного дороже. Если вам нужны вращающиеся рукава и / или более толстая планка, вам лучше подойдет 2-дюймовый набор.

4-футовая штанга - это хорошо?

4-футовая олимпийская штанга - это отлично подходит для тяжелой атлетики и тренировок. Этот продукт подходит для коммерческого использования и настоятельно рекомендуется поднять вашу тяжелую атлетику на совершенно новый уровень.

Стоит ли покупать штангу?

Штанги могут выдерживать гораздо больший вес, чем стандартные или загружаемые гантели, что делает их лучший актив для улучшения или увеличения общей силы. Нет ничего лучше, чем ощущение штанги в руках, особенно при отрыве 1 м от пола!

С какого веса мне следует приседать?

Для мужчин это приседания со штангой со штангой примерно 150% вашего веса на штанге. У женщин примерно 125% веса вашего тела приходится на гриф.

Стоит ли покупать олимпийские или стандартные веса?

Поистине, Олимпийские веса побеждают почти во всех сравнениях. Олимпийские тарелки менее разрушительны при подъеме, более адаптируемы и являются предпочтительным весом для соревнований. Однако стандартные пластины часто имеют более низкую цену и подходят для атлетов, которые не хотят работать слишком тяжело.

Можете ли вы приседать со штангой 4 фута?

Если вы только начали приседать и только недавно перешли к штанге, то вы можете начать со стандартной 4-футовой штанги. Их можно использовать с нашими регулируемыми стойками для приседаний, и они идеально подходят для начинающих.

Насколько тяжел 6-футовая олимпийская штанга?

Вес штанги 12,65 кг.

Интересные материалы:

Как мне подключиться к FileZilla?
Как мне подключиться к FTP-браузеру?
Как мне подключиться к FTP-порту?
Как мне подключиться к FTP-серверу через Интернет?
Как мне подключиться к FTP-серверу с IP-адресом и портом?
Как мне подключиться к FTP-серверу с помощью терминала?
Как мне подключиться к камере с IP-адресом?
Как мне подключиться к локальной базе данных SQL Server?
Как мне подключиться к моей сети Onkyo?
Как мне подключиться к моему FTP-серверу с помощью FileZilla?